Tidur Di Awal Malam Baik Bagi Kesehatan Menurut Islam

Diriwayatkan dari Abi Barzah , beliau berkata :

أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا 

"Rasulullah Shallallahu 'alaihi wa sallam membenci tidur sebelum sholat Isya dan ngobrol -ngobrol setelahnya" (HR. Bukhari no .568)

Termasuk karunia Allah adalah tidur .Sebelum tidur biasanya kita selalu mengantuk . nah rasa kantuk itulah anugerah dari ALLAH SWT.

Tidur di awal malam juga lebih sehat , Berikut alasan mengapa tidur diawal malam lebih sehat :

1. Stres 

Stres dapat berkurang ketika tidur diawal malam karena tidur diawal malam akan membuat seseorang lebih Rileks

2. Kuwalitas Tidur

Begadang dapat membuat seseorang mengalami Insomnia , sehingga dapat mempengaruhi kualitas tidur

3. Detoksifikasi dan perbaikan sel darah merah

Pada pukul jam 11 malam , tubuh melakukan detoksifikasi dan setiap jam 9 malam tubuh kita melakukan perbaikan sel darah merah

4. Jantung

Tidur di awal malam lebih menyehatkan jantung karena orang yang suka tidur lewat tengah malam beresiko mengalami pengerasan pembuluh darah

5. Peremajaan

Kulit akan terlihat lebih segar dan tidur lebih awal juga dapat memperbaiki diri dari akibat stres dan poutan

6. Kuwalitas Otak

Salah satu manfaat tidur lebih awal adalah kita akan cenderung lebih mudah dalam berpikir dan menyelesaikan seluruh pekerjaan dengan sangat baik

7. Kekebalan Tubuh

Seseorang yang terbiasa tidur lebih awal akan terhindar dari penyakit berbahaya , Hal ini berhubungan dengan peran kekebalan tubuh

Saya sendiri yang menulis artikel ini masih saja tider tengah malam he he, belum bisa tidur di awal malam yahh semoga saja kita do'a kan untuk diri kita semua supaya kita dapat melaksanakan sunnah ini secara konsisten ..aminnnn

Share this post