11 manfaat kencur Untuk Kesehatan

11 manfaat kencur Untuk Kesehatan - Kencur merupakan salah satu jenis tanaman obat yang telah dikenal sejak lama karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan , disamping kegunaanya yang biasa digunakan untuk bahan makanan. oleh karena itu , pada artikel kali ini akan membahas tentang berbagai manfaat kencur untuk kesehatan.

Pada umumnya, kencur sering digunakan sebagai obat sakit tenggorokan . disamping hal tersebut , kencur juga bermanfaat untuk meredakan masuk angin, meredakan kaki yang keseleo , mengobati sakit maag, menjaga kesehatan tubuh agar tetap fit, meredakan diare , penghilang rasa nyeri meredakan sakit kepala, serta menjadi sumber antioksidan dan serat yang baik.

Untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut , biasanya orang - orang akan mengolahnya menjadi minuman atau yang biasa anda kenal sebagai jamu beras kencur.

Berikut ini adalah 11 manfaat kencur bagi kesehatan :

1. Meredakan Perut Kembung dan Masuk Angin

Khasiat kencur dapat menjadi penghangat alami tubuh. Oleh karena itu, kencur dapat digunakan untuk mengatasi perut kembung dan masuk angin. Untuk mengatasi , Anda dapat ramuan yang terbuat dari air perasaan dari parutan kencur yang ditambah dengan garam dan air hangat, Minumlah ramuan tersebut selama dua kali sehari.

2. Meredakan kaki yang Terkilir atau keseleo

Kencur juga dapat berfungsi untuk mengobati keseleo atau kaki yang terkilir, Hal ini dikarenakan kencur dapat berfungsi sebagai penghangat alami yang mampu merileksasikan otot dan urat yang tegang akibat keseleo atau terkilir.

3. Sebagai Obat Batuk Berdahak

Kandunagn yang terdapat dalam kencur mampu mengencerkan dahak sehingga membuat saluran pernafasan menjadi lebih lega. Untuk mendapatkan khasiat kencur sebagai obat batuk berdahak , Anda dapat membuat ramuan yang terbuat dari parutan kencur dicampur dengan segelas air hangat , lalu disaring Anda dapat menambahkan sedikit garam lalu minumlah dua kali sekali.

4. Mengatasi sakit tenggorokan 

Terkait dengan obat batuk tanaman obat ini juga dapat membantu mengatasi sakit tenggorokan . Ramuan yang terbuat dari kencur hangat dapat membuat lega saluran pernafasan, termasuk dengan mengobati sakit tenggorokan.

5. Mengobati Sakit Maag

khasiat kencur juga dapat digunakan untuk mengobati sakit maag. Seperti yang Anda ketahui, maag dapat mengganggu aktivitas Anda ketika sakit ini menyerang , Untuk mengatasi serta mencegah maag, Anda dapat membuat ramuan yang terbuat dari parutan kencur untuk memperoleh kondisi lambung yang lebih sehat, sehingga terhindari dari sakit maag.

6. Membuat tubuh jadi lebih Bugar

Supaya anda dapat menjalani aktivitas sehari - hari dengan lancar, Anda perlu menjaga kesehatan tubuh anda dengan berbagai cara, Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi kencur , yang dapat dijadikan alternatif alami untuk menjaga stamina tubuh anda.

7. Meredakan Diare

Diare merupakan salah satu jenis penyakit yang ditandai dengan frekuensi buang air besar yang lebih sering . Hal tersebut tentu sangat merepotkan ketika anda sedang dituntut untuk melakukan suatu pekerjaan, untuk mengatasi anda dapat membuat ramuan atau jamu yang terbuat dari kencur.

8. Sebagai Penghilang Rasa Nyeri

Salah satu tanaman obat yang disebut kencur ini mengandung minyak atsiri yang dapat digunakan sebagai obat penghilang rasa nyeri. Selain itu , pegal - pegal yang anda rasakan juga dapat berkurang ketika anda mengkonsumsinya secara teratur.

• Cara pengolahan kencur untuk pereda nyeri

1. Siapkan 2-3 ruas jari kencur
2. rebus dengan 400cc air
3. didihkan sampai air tersisa 200 cc
4. kemudian dinginkan

minum 2 kali sehari , 1 gelas tiap kali minum

9. Meredakan Sakit Kepala 

Manfaat kencur yang selanjutnya yaitu dapat digunakan untuk meredakan sakit kepala ketika dikonsumsi secara rutin. hal ini dikarenakan kencur mengandung suatu senyawa yang dapat berfungsi untuk menghilangkan rasa nyeri di kepala atau sakit kepala.

10. Sumber Antioksidan

Kencur mengandung Antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda secara kesuluran . Seperti yang telah diketahui , antioksidan dapat membantu menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan munculnya tumor dan  kanker, serta berbagai penyakit berbahaya lainya.

11. Sumber Serat

Kencur juga mengandung serat yang sangat bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi masalah pada pencernaan . Oleh karena itu dengan mengkonsumsi kencur ini dapat membantu Anda dalam memperoleh kesehatan pencernaan yang lebih baik , yang selanjutnya dapat mencegah sembelit dan ambeien.

Melalui artikel ini , dapat diketahui bahwa tanaman kencur memiliki banyak manfaaat , terkhususnya manfaat kencur untuk kesehatan yang di bahas kali ini . Semoga dapat bermanfaat untuk menambah pengetahuan Anda dalam menjalani pola hidup sehat.

Share this post